Joggen im Frühling

Die Temperaturen steigen und die Winterpfunde sollen verschwinden! Nach längeren Pausen vom Ausdauersport ist es wichtig, die anfänglichen Ziele niedrig

Die Temperaturen steigen und die Winterpfunde sollen verschwinden! Nach längeren Pausen vom Ausdauersport ist es wichtig, die anfänglichen Ziele niedrig zu setzen – dadurch verlieren Sie nicht so schnell die Motivation.

Ein Tipp: Verabreden Sie sich mit Freunden und Bekannten zum Joggen oder Radfahren. Steht der Trainingspartner wie besprochen vor der Tür, fällt das Kneifen schwer.